Ida Frisch 0105

På denne måten får Ida trent i sitt mikrohus

Takket være et nett speil som står lent inntil veggen, oppnår Ida Frisch store treningsprestasjoner på bitteliten plass.


Publisert 21. desember 2021 av Mentra by SATS

Rflex har minnet meg på hvor glad jeg er i å bruke kroppen.

Ida Frisch 0186

Et hjørnebord klappes kjapt sammen, et frodig avokadotre dyttes til side og en yogamatte rulles ut på skrått over gulvet. 

– Jeg får plass, jeg bare flytter ting litt rundt, sier Ida Frisch (30).

Tre år har gått siden den verdensvante askerbøringen valgte å slå seg ned i et mikrohus blant Vestbys snødekte furuskoger. Den sjarmerende boligen passet godt til Idas nye travle hverdag med jobb og studier, men med begrenset plass og fullstappet timeplan ble det vrient å opprettholde alle treningsrutinene.

Løsningen fant hun i det digitale treningspeilet Rflex som nå står foran henne. Ved første øyekast glir speilet fra Mentra by SATS sømløst inn i omgivelsene, men den blanke overflaten skjuler et svært komplekst treningsprodukt. Her snakker vi om et interaktivt speil med touchskjerm, Bluetooth, Wi-Fi, kamera og mikrofon. 

Ida velger seg en øvelse via den 43 tommer store touchskjermen, og få sekunder etterpå dukker en instruktør opp i speilet og guider henne gjennom et intensivt treningsprogram. Slik får hun plass til styrkeøvelser og dansetimer - både på timeplanen og stuegulvet. 

– Året mitt er lagt opp som et tight løp med jobb og studier, og jeg har ikke så mye tid til overs. Det å ha Rflex har vært veldig fint. Dørstokkmila blir mye mindre når man har en sånn fet dings hjemme, sier Ida. 

Ida Frisch 0071

Gjenoppdaget gleden ved å bruke kroppen 

Allerede idet Ida introduserer seg selv for oss blir det tydelig at hun lever et svært aktivt liv. 

Hun hogger sin egen ved i skogen, driver med klatring og elsker å tilbringe tid utendørs. Hun er også veldig glad i yoga - som hun tidligere også har undervist i. Men noen treningsfantast vil 30-åringen likevel ikke si at hun er. 

Hun styrer unna treningssentre («jeg føler meg som en mus i et hjul»), trener sporadisk og uten spesifikke mål («jeg er bare ikke en sånn type») og setter godfølelsen i aktiviteten høyest av alt. 

– Jeg har ikke alltid vært så treningsglad, men jeg har alltid vært bevegelsesglad, forteller Ida.

Hun får ofte en ironisk distanse til øvelsene og aktivitetene hun ikke kjenner til på treningssenteret. Når hun trener hjemme med Rflex uten tilskuere, merker hun at det er mye enklere å teste ut nye og spennende øvelser uten å bekymre seg om hva folk tenker. 

– Det er derfor jeg elsker dette speilet. Det har minnet meg på hvor glad jeg er i å bruke kroppen min. Da jeg tok bort det ytre blikket, husket jeg på hvor deilig og gøy det er å bevege seg!

262694777_Ida_1

«Female Power» og profesjonelle instruktører 

For en selverklært yoga-jente er det ikke en overraskelse hva som frister mest blant alle de forskjellige øvelsene hun kan velge blant i Rflex. 

– Jeg elsker den ene yogaformen som de har som heter ashtanga yoga. Det er en lang og fysisk krevende økt, uten at det blir komplisert, forklarer hun. 

Etter at Ida skaffet seg Rflex har hun imidlertid også våget seg ut i nye aktiviteter, deriblant et hip-hop kurs kalt Female Power - noe hun aldri hadde turt å prøve på et treningssenter. 

– Instruktørene som har disse timene er kjempeflinke! Jeg elsker at de er så inkluderende! 

Hun setter på en runde med Female Power for å vise oss. Instruktøren Mikaela prater til Ida og tar henne gjennom klassen, steg for steg. Går hun glipp av et trinn, bruker hun bare spolefunksjonen på skjermen for å hoppe litt tilbake. 

– Tenk å ha profesjonelle instruktører så tilgjengelig! Pedagogisk og teknologisk sett så er Rflex inne på noe virkelig fett, sier Ida mens «Hollaback Girl» av Gwen Stefani dundrer i bakgrunnen.

Ida Frisch 0015

Tar online-trening til et nytt nivå 

Speilets utvalg og funksjoner forbedres stadig. Fremover vil det legges til støtte for å trene live med andre via WiFi og det innebygde kameraet.

Ida synes allerede at Mentra by SATS har tatt hjemmetrening til et helt nytt nivå med Rflex. 

– Ser man en tradisjonell treningsvideo på nett, er det ofte bare noen som forklarer hva de skal gjøre, og så utfører de øvelsene. Med Rflex er det noen som faktisk har tenkt ut en undervisningstime, en time som man bruker på å forstå noe ved kroppen. Det er utrolig brukervennlig, sier Ida, og legger til: 

– Man kan alltids gjøre yoga på YouTube, men dette er «next level». Med Rflex får du treningssenterkvaliteten inn i stua.

Del denne artikkelen