Savera-Rflex

Slik får Savera treningen inn i hverdagen

Med et presset tidsskjema, kalde morgener og forvirrende restriksjoner, valgte Savera Faridoon å ta gymmen hjem til stua i stedet. Etter et par måneder med treningsspeilet Rflex, er treningen hennes mer varierte enn noen gang.


Publisert 4. januar 2022 av Mentra by SATS

I leiligheten på Kungsholmen i Stockholm har Savera Faridoon og hennes samboer ennå ikke fått opp alt på veggene. Et par måneder etter innflytting står det fortsatt en flyttekasse i hjørnet av arbeidsrommet.

Med jobb i et av Stockholms største fintech-selskaper blir dagene lange og intense. Men i en hektisk hverdag kan det stilige helkroppsspeilet i stua faktisk bidra til etterlengtet avslapping.

Det er ikke bare et designmøbel med nøkterne nordiske linjer. Savera peker, blar og sveiper gjennom menyene – deretter legger hun seg rolig på en yogamatte foran speilet for å starte dagen med en pusteøkt sammen med en instruktør.

Savera-12

Digital trening i hjemmet

Det er Mentra by SATS som innenfor sitt digitale konsept har utviklet det interaktive treningsspeilet Rflex – et solid stykke som bak den blanke overflaten inneholder en plattform med hundrevis av treningsøkter og treningsprogrammer, både on-demand og live.

For Savera Faridoon har Rflex endret mye.

– Det er en fantastisk måte å få treningen inn i hverdagen, spesielt hvis jeg har lange dager eller når det føles for kaldt til å gå direkte på treningssenteret om morgenen. Når gym-instruktøren alltid er i stua, er det virkelig ingen unnskyldning lenger. Jeg kjører enten tidlig om morgenen eller når jeg kommer hjem etter jobb. Og hvis jeg jobber hjemmefra er det alltid tid til en kortere lunsjøkt.

Pustetreningen etterfølges av en innspilt yogaøkt med instruktør. I løpet av vinteren tester hun et bootcamp-program med seks ulike økter slik at hele kroppen får en gjennomgang.

Savera-10 using Rflex

Trening kan endre hele dagen

Savera tar helsen på alvor, og viser blant annet til Robin Sharmas populære bok 5 am Club, med undertittelen «Stå opp tidlig! Vinn dagen». Prinsippet er enkelt å forstå, men for mange vanskelig å gjennomføre: stå opp klokken fem og invester 20 minutter i fysisk trening, 20 minutter i refleksjon og 20 minutter i planlegging.

– Jeg liker den filosofien. Å starte dagen med rolig trening kan forandre hele dagen min. Jeg føler det gir meg en helt annen ro og fokus. Jeg foretrekker styrketrening på kveldene, og jeg har en strikk som jeg bruker til visse treningsøkter. Deretter telles antall repetisjoner ned på skjermen, noe som er veldig praktisk.

Selv om bekvemmeligheten og tilgjengeligheten er åpenbar, mener Savera at det aller beste med Rflex har vært muligheten for variasjon.

– Jeg elsker denne typen digital «smartness», og jeg har faktisk aldri trent så variert som jeg gjør nå – å scrolle rundt blant alle treningsøktene inspirerer meg til å prøve nye ting. Speilet gir deg også en bedre holdning og påminnelse på hvordan du gjør bevegelsene. Det skader heller ikke at den er veldig fin i avskrudd tilstand også.

Savera-09 yoga

Del denne artikkelen